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春天养生喝什么 春季养生知识

来源:本站整理 发表时间:2018-03-12 06:59:41 阅读:

  茉莉花茶
 

  茉莉花茶,又叫香片,是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中,茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶,可以用“嫩茶窨花香,芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气,其实茉莉花茶不仅香味诱人,其还有驱除寒气的功能,在初春可以一解我们身上的寒气,另外还可以振奋精神,消除春困的习惯。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。
 

  配方:用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包,以开水冲泡。喝之前闻其香味,清香扑鼻。

春天养生喝什么

  薄荷茶
 

  春天来了,春困来袭,喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方?#20581;?#34180;荷性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷?#32908;?#34180;荷?#28020;?#34180;荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,一定的刺激性,不宜给哺乳期、?#21507;?#26399;的女?#28020;?#23567;孩使用。
 

  配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入?#20154;?00毫升,加盖15-20分?#21448;?#21040;药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
 

  玫瑰花茶
 

  玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,其能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。
 

  配方:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
 

  四类人不宜饮茶养生
 

  1、失眠人群,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠?#20064;?br />  

  2、心动过速的人。
 

  3、肾功能不好的人、肾衰患者。
 

  4、孕妇,孕妇喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。
 

  另外,慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。


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