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春季祛湿汤的十种做法 春季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-10 06:30:53 阅读:

  沙葛猪骨汤
 

  材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,水10碗。
 

  做法:赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1-2小时;猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起;沙葛洗净,去皮,去筋,切块;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20?#31181;櫻?#36716;小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
 

  功效:清热祛湿,健脾开胃。

春季祛湿汤的十种做法

  橄榄陈皮炖水鱼
 

  材料:潮州橄榄6个、陈皮1/3个、水鱼200~250克、生姜3片。
 

  做法:橄榄切对半;陈皮浸泡;水鱼洗净,切块,“汆水”。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖3个小时便可。进饮方下盐。
 

  功效:橄榄陈皮炖水鱼除了解春困时的烦闷胃纳差,还可祛春湿引发的各类皮肤疾患。
 

  淮山陈皮炖扇骨
 

  材料:新鲜土猪扇骨1斤2两左右,斩成小件。新鲜铁棍山药2两,洗净去皮,切段。陈皮1/4个,洗净备用。茨实、莲子、茯苓各30克,洗净备用。姜切3~4片备用。
 

  做法:猪骨在滚水中焯一下,?#25159;?#34880;水和肉腥味。将准备好的材料一起放入电压力煲中,加水,煲30?#31181;?#21363;可。若用的是?#40092;?#27748;煲,先大火滚10?#31181;櫻?#28982;后转小火煲1个钟头。临上桌前,在煲够火候的汤水中加适量盐调味即可。
 

  功效:祛湿健脾。用猪骨煲汤,讲究用猪肩胛位置的扇骨、靠近猪尾的尾龙骨来煲汤,这些位置的骨头有祛湿的功效。
 

  木棉花薏米猪骨汤
 

  材料:木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片。
 

  做法:各物洗净,猪骨斩块汆水捞起,把适量的水倒入瓦煲,煮开后放以上材料煲2小时左右,下盐调味。
 

  功效:可清热解毒、健脾利湿。


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