易发棋牌杀分严重

当前位置:主页 > 春季养生 > 春季养生汤 >

推荐适合高考生的十种补脑保健汤 春季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-06 00:47:52 阅读:

  导读: 一年一度的高考又将来临,妈妈们真是既期盼又担心,生怕孩子在高考期间营养不良,身体不好,那么对于即将面临高考的考生来讲,如何吃补脑保健呢?今天本文推荐适合高考生的十种补脑保健汤,妈妈们再不用担心孩子的饮食问题了……

  莲?#21448;?#24515;汤:

  莲子肉30克,猪心1个,鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入,加入莲子肉、鹿茸片,用中火炖30?#31181;櫻?#21152;入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益?#21069;?#31070;,补血养心。对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。

推荐适合高考生的十种补脑保健汤

  鱼头补脑汤:

  鲢鱼头1个,天麻15克。香?#20581;?#34430;仁、鸡丁各适量,各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋,将锅中放入适量油烧热,将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒,加入香?#20581;?#34430;仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料,中火煮开约20?#31181;?#21363;成。此汤是我最拿手的,可以健脑醒神,增?#21069;?#31070;。对头晕、头痛,心中烦闷,失眠健忘,不?#36864;?#32771;,记忆力减退有一定保健作用。

  安神补脑汤:

  黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣,取汁备用;猪排骨洗?#27426;?#25104;小块,猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸,捞取泡沫和生姜、蒜末,再加备好的药汁,用小火煨炖30?#31181;櫻?#33267;肉料熟,加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神,调?#25512;?#34880;。对脑力不足,头?#25991;?#30505;,失眠,健忘,疲倦乏力有一定作用。

  补脑益智汤:

  鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细,将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10?#31181;又?#29087;,取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉,清水少许共色成芡汁,掺入鳝鱼汤内拦匀,至猪?#25991;?#29087;,加入味精即可。此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。

  冬?#27927;?#34430;汤:

  冬瓜500克,大虾8只,香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。冬?#20808;?#30382;除?#30505;?#20999;成3 ~4厘?#22766;ぁ?.5厘米厚的方块,用热水煮9~10?#31181;櫻?#36807;冷,虑干。大虾剥壳,去头尾,洒上少许盐与酒,腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后,倒入大虾,大虾变红后即?#27748;?#20986;,盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫,加入冬瓜,用盐调味,洒入切成2~3厘?#22766;?#30340;香菜。煮沸后倒入盛有大虾的汤钵中,淋入少许麻油即可。此汤是儿子最?#19981;?#30340;,美味可口,对脑力不足,头?#25991;?#30505;有一定作用。

  木瓜黄豆猪脚汤:

  木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克,。盐,葱花,鸡精各适量。将猪脚皮刮洗干净切块,用滚水烫一下去腥;锅内放适?#20811;?#29038;沸,再放入葱、姜、料酒,先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时;木?#20808;?#30382;去籽放入锅中,再炖半小时。熄火,盛入碗中,上桌前撒入少许盐,葱花,鸡精。此汤含优质蛋白和维生素,有健脾开?#28014;?#24378;身健体的功效。

  木耳海参汤:

  水发海参50克,木耳20克、银耳、黄瓜、高汤适量。盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜各适量。将海参洗净切成小块,黄瓜切成片,葱切丝、姜切片,香菜切段备用;锅内倒入适量油,待油温三成热时下姜片炒出香味,再放入银耳和木耳,倒适量高汤,加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参,加胡椒粉烧开后盛入碗中,放入黄瓜片、葱丝和香菜,淋少许香油即可食用。此汤营养丰富,香甜可口。对增?#32771;?#24518;力,增强体质有及佳效果。

  海带排骨汤:

  猪排骨500克,海带150克,鹿茸2片。葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。将海带浸泡后蒸?#21450;?#23567;?#20445;?#21462;出再?#20204;?#27700;浸泡4小?#20445;?#27873;发后洗净切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。净锅内加入适量清水,放入排骨、鹿茸、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20?#31181;櫻?#20498;入海带块,再用旺火烧沸10?#31181;櫻?#25315;去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。此汤是夫最?#19981;?#30340;,肉烂脱骨,海带滑烂,整汤味美。有补肝益血的功效。

  枸杞燕窝汤:

  枸杞20克,燕窝10克,冰糖20克。将燕窝用温水发透,用镊子夹去燕毛,撕成条状,然后和枸杞一起放入锅内,加适量的水大火烧沸,再用文火炖30?#31181;櫻?#21152;入冰糖即成。此汤补肾明目,适合于视物不清者。

  红枣乌鸡汤:

  乌鸡一只,红枣10颗,枸杞10克,备好的高汤适量。葱花、生姜、食盐、味精各适量。将乌鸡洗净,放入沸水中滚5?#31181;櫻?#25438;起,用水洗净,沥干。枸?#20581;?#32418;枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切几片。锅内加入高汤猛火烧开,然后放入乌鸡红枣和枸杞,再开,改用中火煲2到3小?#20445;?#36215;锅时放入葱花、食盐、味精即可。此汤是我最?#19981;?#30340;,常常是上班时砂锅煲上,下班回家后正好食用,其味道可口,且材料经济简单,并具有补血养颜、益精明目的作用,功效颇?#30505;?#36866;合一家大小饮用。

相关阅读:春季适?#25749;仁?#20040;汤 力荐三款清肺汤品                                                      春季清爽低脂的海鲜减?#36866;?#29289; 吃货瘦身不再苦逼

Copyright © 2015-2018 四季养生堂 版权所有   渝ICP备10018339号-2   首页 | 养生?#29992;?/a> | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |
易发棋牌杀分严重 浙江快乐12网上买 斯诺克王中王 手游游戏主播赚钱吗 北京快乐8直播开奖 彩票中心有手机投注客户端下载 武汉开半永久纹绣店赚钱吗 广东36选7走势图前60期 天胜十三水怎么玩 街机捕鱼每天送10次5000豆是哪个捕鱼 快乐10分开奖查询云南