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春季适宜喝什么汤 力荐三款清肺汤品 春季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-06 00:52:20 阅读:

  导读: 春季养生应以调理脏腑为主,那么,春季如何滋阴润肺,滋阴润肺吃什?#26149;?下面为你推荐三款清肺润肺的汤品…… 
 

  胡萝卜排骨汤做法:
 

  1.将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。

春季适宜喝什么汤 力荐三款清肺汤品

  2.排骨焯热水,去掉血沫子备用。
 

  3.在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几?#20301;?#37202;。
 

  4.改用中火继续煲2小时。
 

  食疗功效胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。内含大量的维生素A?#20999;?#22797;肝脏的重要营养素,长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨?#36866;?#36866;宜,不会摄入过多胆固醇,并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效,和大肉?#40644;?#39135;用,平时怕吃油腻消化不良的人便?#37096;上?#29992;了。
 

  茯苓柚子饮做法:
 

  1.柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干净备用
 

  2.锅内加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁
 

  3.滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。
 

  食疗功效:现代药理学分析,柚子皮中含有类黄酮成分,有抗炎?#26412;?#20316;用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬,能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾,由于几乎不含钠,因此也是?#21152;?#24515;脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分,孕妇食用后会?#24615;?#38450;贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增?#29992;?#30123;细胞活性及保肝脏作用。
 

  清肺茶:罗?#27735;?#33590;饮
 

  1.饮用方法:15克罗?#27735;?#20999;成片,择量放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟。1日2剂,每次可连续冲泡3~5次。主要功效:清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压。
 

  2.罗?#27735;?个:将罗?#27735;?#20999;碎,用沸水冲泡10分钟后,不拘时饮服。每日1~2次,每次1个。功能清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适,喉痛失音,或?#20154;?#21475;干等。
 

  3.罗?#27735;?#33590;:罗?#27735;?个,去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利咽
 

  4.罗?#20309;?#33457;果袭:罗?#27735;?#26080;茶果各20克,切片沸水中煮15分钟后当茶饮用,此茶具有清肺止咳、润肠?#36771;?#20043;功效。

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