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春季养生汤 可抗感冒防哮喘 春季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-06 01:41:30 阅读:

  春季喝养生汤的好处
 

  春季养生汤的好处多多。例如鱼汤可防哮喘,因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳?#28020;?#21693;干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况,选择不同的汤?#38450;?#35843;养身体。

春季养生汤 可抗感冒防哮喘

  汤里大多数营养成分都是水溶性的,极易溶解于汤水中,煲汤的过程,等于进行了一次加工提取,免除了胃肠之劳,减轻了消化系统负担。此时,只要喝汤,就能得到这些有用的营养,而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。
 

  春季饮食清淡,喝汤也颇讲究。春季煲汤不要太油腻、忌燥?#21462;?#21407;材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主,药材可以选用党参、沙参、枸?#20581;?#30334;合、淮山等。春季天气变化大,人容易感冒,而且比较燥?#21462;?#28526;湿,可以在煲汤时放些晒干的桔子皮,或起锅前放入卷好的整根葱,可以去湿、顺气。
 

  荷叶薏米煲瘦肉汤:
 

  回南天再次“?#34987;?rdquo;,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保?#20013;?#29702;健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我?#19988;?#35201;多食用能帮助阳气升发的食物,像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。
 

  瘦肉蛋花枸杞汤:
 

  枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用,是一款?#35753;?#21619;又有营养的春季养生汤。
 

  莲藕腔骨汤:
 

  春天细菌繁殖地很快,上火?#19981;?#24456;快,在这季节应该多喝水,多吃瓜果蔬菜,补充水分,少吃油炸食品,当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选择。

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