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适合春季滋补的五款养生汤 春季养生汤

来源:本站整理 发表时间:2018-03-14 06:30:37 阅读:

  正值春季,万物欣荣,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是各种病菌繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行。此时合理的食用药膳可以提高人体免疫力,预防疾病发生。推荐几款春季养生滋补药膳。
 

  1、参苓健脾补益汤
 

  成份:党参8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g 甘草2.4g,芸豆19.3g,白术15g,枸杞9.7g等。
 

  功效:参苓健脾补益汤补气健脾养颜,补肾护肝,抗疲劳,有健脾和胃,宁心安神的功效。
 

  配搭材料:瘦肉/鸡肉/猪肚,蜜枣等。
 

  方法:肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火?#20197;?小时,食用前加盐调味。

适合春季滋补的五款养生汤

  2、雪梨滋阴润肺汤
 

  成份:雪梨干28.3g,百合16.7g,沙参14.9g,玉竹8.5g,天冬10.7g,麦冬8.2g等。
 

  功效:滋阴清热,润肺止咳,常饮有助增强?#32963;?#20813;疫能力。
 

  搭配材料:250克瘦肉,生姜。
 

  方法:肉类洗干净焯水后与其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火?#20197;?小时,食用前加盐调味,亦可直接煲水当日常饮品饮用。
 

  3、天麻?#33487;?#27748;
 

  成份:天麻10.6g,党参10g,白术9.5g 茯苓19.9,甘草3.2g,当归7.4g,白芍10.7g 等。
 

  功效:天麻?#33487;?#27748;补气益血,调理身体。宜气血两虚的人士,外感人忌服。
 

  搭配材料:鸡,鱼头,羊肉,生姜。
 

  方法:肉类洗干净焯水后,鱼头可先用油煎?#20004;鴰疲?#19982;其它材料及清水加入汤锅中大火煮开后转小火?#20197;?小时,食用前加盐调味。
 

  4、四乌补益汤
 

  成份:首乌28.7g,杜仲15.4g,乌枣24g, 黑豆39.5g等。
 

  功效:补肾益精,生发乌发,益气补血。
 

  搭配材料:取核桃10个去壳留仁,羊肉500克(或乌鸡一只),生姜三大片。
 

  方法:肉类洗干净焯水后与其它材料及3000毫升清水加入汤锅中大火煮开后转小火?#20197;?小时,食用前加盐调味。
 

  5、养心安神汤
 

  成份:金针18.6g,黄豆20.7g,元肉14.5g,枸杞10.6g,莲子13.5g等。
 

  功效:养心安神汤安心养血宁神,明目益智,清润除燥。
 

  搭配材料:猪肉,鸡脚,生姜二片。

 

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