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春季吃什么養胃 六款食譜保胃健康棒棒噠 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 02:05:06 閱讀:

  番茄排骨湯
 

  材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
 

  制法
 

  首選將排骨汆燙,然后再加入一定量的開水,將姜片、排骨、料酒一起放入。
 

  待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會就可以了。
 

  功效:能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。

春季吃什么養胃 六款食譜保胃健康棒棒噠

  水果山藥
 

  原料:山藥250克,香蕉1個,蘋果半個,獼猴桃2個,圣女果8顆,純牛奶適量。
 

  制作
 

  首先把山藥洗干凈然后去皮,再切成塊之后放到碗里面,隔水蒸半小時左右,直至山藥軟化很容易就搗爛為止。
 

  將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊,圣女果去蒂洗凈后切小塊。
 

  將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊,加入少量純牛奶均勻攪拌,將水果鋪在山藥上,重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。
 

  功效:使用于多種水果,能夠均衡補充維生素與礦物質,山藥健脾胃、益肺腎、補虛嬴。
 

  炒扁豆淮山粥
 

  材料:扁豆10克、淮山150克,鹽適量。
 

  做法
 

  將淮山削皮洗凈,然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色。
 

  洗凈扁豆,與切好的淮山一起放到鍋內加水煮,滾后放入調味料,即可使用。
 

  功效:健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小兒減半。
 

  陳皮白術豬肚湯
 

  材料:可選用陳皮6克,白術30克,鮮豬肚半個或1個,砂仁6克,生姜5片。
 

  制法
 

  先將豬肚去除肥油,放入開水中去除腥味,并刮去白膜。陳皮、白術、砂仁、生姜用清水洗凈。
 

  然后將全部用料放入湯煲內,煮沸后用慢火煲2小時即可。
 

  功效:健脾開胃,促進食欲作用。對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

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