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養生米粥 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-01-05 02:39:14 閱讀:

  材料一人分:黑米2湯匙,甜百合10片左右,黑豆1湯匙,黑芝麻1把,大米1把,小薏米1把,碎核桃仁1小勺,紅糖1小勺,水適量
 

  (除此之外,也可以根據自己所需來規定分量!)

養生米粥

  做法:1、先準備好所需材料。
 

  2、把所有材料放在冷水里泡半小時。
 

  3、再把原料放在陶罐里,文火煮至粘稠。
 

  4、把米粥盛到碗里,再放一點適量的紅糖。紅糖不要放在陶罐里,如果吃不完,就會壞的。

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