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春季女人喝什么汤好 四款春季养生汤推荐 春季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-03-09 10:02:47 阅读:

  春季女人喝什么汤好?
 

  一、淮山党参红枣泥鳅汤
 

  材料:泥鳅250克,黄芪15克,泥鳅15克,淮山30克,红枣15克,生姜3片,油盐适量,料酒适量。
 

  做法:
 

  1、首先将泥鳅的头去掉,然后洗净备用。
 

  2、黄芪、党参、红枣分别洗净,装入布袋子中,扎紧袋口,与泥鳅、生姜一起放进砂锅中,加清水,?#20040;?#28779;煮沸后,改用文火煮1个小时,然后捞出药袋,调味后即可饮用。
 

  功效:健脾和胃,补气养血。

春季女人喝什么汤好 四款春季养生汤推荐

  二、老鸭笋汤
 

  材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。
 

  做法:
 

  1、将老鸭洗净,去除鸭头、鸭?#24067;?#32933;油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。
 

  2、笋用水泡软后洗净,掐头去尾,取中段切丝。
 

  3、将所有原料一同放入煲内,加清水1500~2000毫升,大火煲滚,转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。
 

  功效:春季天气干燥,容易虚火上升,此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤?#27832;?#23506;,特别适合体内有?#21462;?#19978;火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。
 

  三、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
 

  材料:苦瓜2个,皮蛋1只,鲫鱼1斤。
 

  做法:
 

  1、苦瓜洗净切开,挖去瓤和籽,切块。
 

  2、皮蛋洗净去壳,切块。
 

  3、洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分。
 

  4、热锅下两汤匙油,下鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,转中火煲20分钟,下苦瓜?#25512;?#34507;滚10分钟,下盐调味即可品尝。
 

  功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。
 

  四、沙葛猪骨汤
 

  材料:沙葛500克,猪扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜枣2个,姜2片,水10碗。
 

  做法:
 

  1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净,浸泡1~2小时。
 

  2、猪扇骨斩大件,洗净,汆水捞起。
 

  3、沙葛洗净,去皮,去筋,切块。
 

  4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,下盐调味即可食用。
 

  功效:春季湿气重,此汤可清热祛湿,健脾开胃。

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