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女人春天喝什么汤最好 春季养生食谱

来源:本站整理 发表时间:2018-03-09 07:15:13 阅读:

  春季女性喝什么汤滋阴
 

  南瓜海带汤
 

  材料:南瓜、海带、瘦肉。
 

  做法:
 

  1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮
 

  及其他,只须洗净切件。
 

  2、海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。
 

  菠菜银耳汤
 

  材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许。
 

  做法:
 

  1、菠菜洗净切段,用开水氽一下。
 

  2、银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。
 

  3、香葱去根须洗净,切成细末。
 

  4、锅内放入银耳,倒入适量清水。

南瓜海带汤

  春天适合喝什么汤
 

  淮山茨实薏米汤
 

  材料?#22909;?#27425;可选用淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。
 

  制法:先用水浸泡淮山,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,调味即可。
 

  功效:此汤有健脾?#30416;浮?#31067;湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
 

  猪肚马蹄汤
 

  在这里为你提供一个简单而有效的清洗猪肚法,于镬中将油半杯烧至大热,放入猪肚烫至粘潺去清,取出用清水略为冲洗即可。选?#23454;?#22362;硬及重手的马蹄,去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可,此汤清甜鲜美。
 

  苋菜肉片汤
 

  春季的青苋菜比红色马齿?#20161;澄段?#20339;,烹调后菜滑汤鲜,以菜壮梗短的为上品。只需将水煮开,加油盐后放肉片及苋菜煮开即成。此汤浓香扑鼻,煮苋菜略多加点儿油,会使其更油滑可口。

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